Kończąca się zima to dla wielu osób znak, że w końcu będzie można zapomnieć o nękających ich co chwilę infekcjach. Tymczasem często wiosenny okres zachorowań na grypę daje im się we znaki jeszcze bardziej i wówczas zadają sobie pytanie, co zrobić, gdy zaczynają czuć pierwsze objawy infekcji.
Uzupełnij niedobory witamin
Mogłoby się wydawać, że sięganie po witaminy, gdy infekcja już puka do drzwi, to nie jest dobry moment. To prawda, na profilaktykę jest już za późno, ale nadal można wykorzystać moc witamin w walce z chorobą. Szczególnie pomocne okażą się popularne ostatnio zielone koktajle. Są one prawdziwymi bombami witaminowymi i wspomagają organizm w walce z wirusami.
Dużo pij
Wiele mówi się o zbawiennym wpływie wody na nasz organizm, ale rzadko podkreśla się fakt, że jest to szczególnie ważne w okresie choroby. Dobre nawodnienie organizmu ma bowiem ogromne znaczenie, gdyż wydalając jej nadmiar, wydalamy również wirusy i bakterie. Woda wydalana w formie potu pomaga również schłodzić organizm, gdy pojawi się gorączka.
Sięgnij po skarby z babcinej apteczki
W początkowym etapie choroby warto sięgnąć po sprawdzone babcine sposoby. Jeśli masz dreszcze z powodu gorączki, to wypij napar z kwiatów lipy, który działa napotnie i pomaga zwalczać gorączkę. Możesz również wypić sok malinowy albo ciepłe mleko z miodem, który jest nazywany naturalnym antybiotykiem. Musisz jednak uważać, by mleko nie było zbyt gorące, bo wówczas cała lecznicza moc miodu zostanie utracona.
Zadbaj o odpoczynek
Nasz organizm ma określony poziom odporności, na który ma wpływ wiele czynników. Niestety w niektórych sytuacjach, np. w okresie przemęczenia czy niewyspania odporność spada, a nasz organizm jest wówczas łatwym celem dla wirusów i bakterii. Warto więc dbać o odpowiednią dawkę wypoczynku, bo dzięki temu nasz organizm będzie mieć siłę do walki z chorobą i dzięki temu infekcja szybko się zakończy.
Mamy nadzieję, że zastosowanie powyższych sposobów w momencie, gdy czujesz nadciągającą chorobę, sprawi, że zwalczysz ją szybko i skutecznie.
